perjantai 31. heinäkuuta 2015

Yhteishyvän tuorepuuro-reseptiä mukaillen...

Missasin sen trendin huipun kun tuorepuuro ja itse tehty mysli oli kaikkien huulilla. Kuulun vissiin myöhäisheränneisiin... ;/ Kun elämä heittelee haasteita tielle niin huomaan aloittavani kaikenlaisen puuhailun ja kynnys tuorepuuron kokeiluun oli matalalla...

Tuoreessa Yhteihyvä-lehden ruokaliitteessä oli helpolta tuntuva tuorepuuron ohje, jonka päädyin inspiroituneena toteuttamaan alkuperäistä reseptiä mukaillen ja ideana käyttää jääkaapin jämät hankkeeseen...

Jääkaapin jämä-tuorepuuro (alkuperäinen ohje Yhteishyvä 8/15) 2:lle isomahaiselle
2dl kaurahiutaleita/puurohiutaleita leseiden kera/purkkien loput
200g rahkaa/maustettua rahkaa/ rahkaa ja hillosilmä
2dl tuoremehua/purkin pohjat lantrattuna vedellä/ jogurttipurkin pohjat lantrattuna mehulla
Marjoja
Ripaus suolaa
(+ loraus kombuchaa)

Sekoita kaikki yhteen astiassa illalla oman makusi mukaisesti. Nautiskele aamulla jakaen sen rakkaimpiesi kanssa ( jos raaskit)... Alkuperäinen ohje 4:lle. 


Oletko itse kokeillut tuorepuuroa? Onko kynnys uusiin kokeiluihin korkealla?

sunnuntai 26. heinäkuuta 2015

Kemikaalikutistus II : Odotettu 'teimpä itse' "kuivashampoo"-ohje!

Kuivashampoon turvallisuutta koskeva blogitekstini sai useamman lukijan - kiitos siitä! On hienoa jakaa mieltä painaneita asioita ja kertoa mitä kaikkea olen saanut selville tutkimisrupeamani päätteeksi.

Olen ollut erittäin aktiivinen kuivashampoon käyttäjä. Vaatimustasoni on ollut korkealla ja odotuksissa tuotteelle on ollut mm tuuheuden lisääminen, raikastus, pesuvälien pidentyminen ja hyvältä tuoksuva tukka. Omien kokkailujen tason piti siis olla korkealla.

Päädyin yhdistelemään useamman reseptin aineosia. Yksinkertaisempia reseptejä toki löytyisi, mutta jälleen mutkittelu sopi luonteelleni paremmin...  ;)
Perunajauhon valitsin sen tuuheuttavan vaikutuksen vuoksi. Karkkipäivää-blogissahan on todettu perunatärkkelys tehokkaimmaksi volyymin tuojaksi yhtenä lähteenä mainitakseni.
Ruokasoodaa käytetään NoPoo-metodissa, jossa luovutaan perinteisistä shampoista ja aletaan pesemään hiuksia ruokasoodalla ja huutelemaan lopuksi etikalla.
Savea käytin sen rasvaa imevän vaikutuksen vuoksi ja ajattelin detoksifikaation tapahtuvan myös päänahan läpi... ;) uskoin sen tuovan myös rakennetta hiuksiin.
Loput mausteet lisäsin peittämään jauheen vihertävää väriä sekä tuomaan tuoksua. Jos olisin brunetti, olisin lisännyt/korvannut jonkun mausteista esim suuremmalla määrällä kanelia tai sokeritonta kaakaojauhetta.



Pullantuoksuinen kuivashampoo (teimpä ite)
1 rkl perunajauhoja
1 rkl ruokasoodaa
1 rkl savijauhetta (Argital vihreä savi )
Lusikan kärjellinen kanelia
- " -                          kardemummaa
- " -                          inkivääriä
- " -                          vanilliinisokeria

Sekoita kaikki yhteen puhtaassa purkissa. Lisää mausteet maun mukaan ja kunnes olet tyytyväinen värisävyyn. Kokeile heti tai anna maustua yön yli.

Purkki puulusikalla löytyi Hong Kongista tuplapaketissa


Kokemukseni ovat ristiriitaiset. Olen tavallaan todella tykästynyt jauheeseen. Ripottelen sitä hiuksiini pienellä lusikalla ja ainoastaan levitystyyli on erilainen verratttuna tavalliseen kuivashampooseen. Lopputulos kun on yllättävän hyvä. Levitän tuotteen ripotellen jakauksiin, hieron ja annan vaikuttaa hetken ennen harjausta. Aiemmin vain suihkutin kuivashampoon ja tupeerasin oikeastaan heti. Lakkaa lisään tupeerauksen jälkeen molempia tuotteita käyttäessäni.
Shampoot vaahtoavat hyvin pestessä ja tukka tuntuu puhtaalta pesun jälkeen verrattuna kuivashampoon kyllästämään tukkaan. Pestyssä tukassa tuntuu olevan enemmän rakennetta - jääköhän tuotetta kuitenkin hieman hiuksiin? Pesuvälit ovat venyneet helposti jopa viikkoon huonon kunnon yllättäessä. Toki työoloissa ja terveenä pesisin hiuksia hieman tiheämmin, mutta sairastaessa välit tuppaavat kotona ollessa venymään.

Hiukset viikko pesusta, kuivashampoota lisätty muutamana päivänä... 

Hiukset neljä päivää pesusta, kuivashampoota käytetty muutamana päivänä.

Huomaan tarttuvani itsetehtyyn " kuivashampooseen" herkemmin verrattuna kaupan omaan. Valmiit kuivashampoot ovat lähinnä enää käytössä silloin kun todella haluan peitellä juurikasvuani ja saada vahvasti tupeeratun pehkon nopeasti. :)

Aiotko itse kokeilla ohjetta? Suositko ennemmin sileää tukkaa kuin pehkoa? Venähtääkö sinunkin pesuvälisi välillä?

lauantai 18. heinäkuuta 2015

Nokkosta mintun ja sitruunamelissan kera pakkaseen - sadonkorjuu talven smoothieita varten on alkanut!

Olen saanut kotoa opin, että kaikki pitää hyödyntää. Hukkaan asioita ei laiteta!
Olin onnessani kun kasvimaassamme yrttien joukossa kasvaa rehotti nokkosta. Kuulin kyllä vihjailuja, että nokkosen paikka ei ole yrttien joukossa, mutta ohitin vihjailut tyytyväisellä hymyllä ja latvoin nokkosiani entistä suuremmalla ylpeydellä.

Olen käyttänyt nokkosia niin smoothieissa kuin nokkosporkkanasämpylöissäni keväästä lähtien. Nokkosta kohtaan tuntemani arvostus kasvaa vuosi vuodelta! Ehkäpä ensi kesänä viljelen nokkosta ruukussa... ;)

    

Päädyin keräämään satoa niin nokkosen kuin sitruunamelissan ja mintun suhteen. Nokkosta latvoin reilusti ja joukkoon tuli myös jonkun verran minttua ja sitruunamelissaa. Surautin ne vähäisen vesimäärän kanssa mössöksi ja jaoin jääpalamuotteihin. Lopulta kerään jääpalat suurempaan astiaan pakkasessa ja otan sulamaan pari palaa kerrallaan smoothieita varten.






Pientä taustatietoa käyttämistäni kasveista: 

Toivo Rautavaara: Mihin kasvimme kelpaavat kirjoittaa nokkosesta useamman sivun verran. Siinä kerrotaan nokkosen olevan kirjoittajan mukaan luonnonkasveista tärkein ruokakasvi, sillä nokkosella voi parantaa ravitsemustilannetta. Nokkonen on kaikista vihanneskasveista ravintopitoisin ja terveellisin. Kivennäissuoloista edustettuna on rauta, kalium, kalkki, magnesium ym. Kivennäisaineitten koostumus on vahvasti alkalinen sekä se sisältää runsaasti vitamiineja, etenkin B-, C-, E-vitamiinia ja A-vitamiinin esiastetta karotiinia. Nokkonen on kaloriarvoltaan saman arvoinen kuin peruna, kaksi kertaa ravitsevampi kuin porkkana ja lähes kolme kertaa viljeltyä pinaattia parempi.

Samaisessa kirjassa kerrottiin mintusta ja etenkin piparmintusta minulle aivan uusia asioita. Minttu on antiseptinen ja jo 0,1% laimennuksena se estää useimpien bakteereiden kasvun. Hermostoon, sydämeen sekä ruuansulatuselimistöön vaikuttaa pääasiassa rauhoittavasti. Ilmavaivoihon tehokas apu. :)

Terveyskirjaston sivuilta löysin sitruunamelissasta hieman tietoa. Sitä on käytetty mm. haavojen hoitoon sekä unettomuuteen.

Mitä itse aiot pakastaa? Mikä on suhteesi nokkoseen?;)

lauantai 11. heinäkuuta 2015

Zao meikkejä Turusta!

Ihana kosmetologini Julija ( Grouponista löytyy hyviä tarjouksia hänen ihaniin hoitoihinsa!) otti ilokseni hoitolaansa myyntiin Zao- meikit. Nämä meikit ovat 100% luonnollista alkuperää ja ehkä hienoin ominaisuus on se, että niihin on mahdollisuus ostaa täyttöpakkauksia!  Ammattilaismeikkisarja on perustettu vuonna 2012 ja on nyt myös kuluttajien käytössä. Söpöjen bambusta tehtyjen pakettiensa ( joiden mukana tulee söpöt kankaiset pussukat) ja loistavan pigmenttisyytensä vuoksi ihastuin ensikokeilun jälkeen ja ostin itselleni useamman tuotteen. Leukaperissäni viihtyvälle näppyrykelmälle tuotteiden mikronisoitu hopeajauhe ei lupaa hyvää antibakteeristen ja antiseptisten ominaisuuksiensa vuoksi. Tuotteet ovat talkkivapaita, eikä niissä ole parabeeneja, fenoksietanolia, mineraaliöljyjä, parafiinia, polysorbaattia, EDTA:ta, BHT:ta tai BHA:ta. Eläinkokeettomuus sekä Cruelty free ja Ecocert sertifiointi vakuuttavat.

Pääsin heti viikonloppuna "leikkimään" upouusien tuotteiden kanssa ja minulle valittiin tuotteet meikkiäni varten. Meikkien levitys oli pääosin omalla vastuullani, mutta onneksi hifistely tapahtui ammattilaisen toimesta. Ja taas tuli huomattua, että ammattilaiset vievät meikin ihan uusiin ulottuvuuksiin.

Otos meikkiini pääasiaallisesti käytetyistä tuotteista.

Pohjatuotteina (kellon mukaan klo 12:sta alk)
- Blush 321
- Light touch complexion 721 pinky silmänalusille I-H-A-N-A!
- Concealer stick 491 näppyjä varten
- Mineral cooked powder 346 koko kasvoille
- Mineral cooked powder 344 varjostuksiin
- Mineral cooked powder 341 kasvoille heleyttä tuomaan

                                         

Puuterit, aurinkopuuterit ja poskipunast ovat talkittomia ja sisältävät bambujauhetta, joka toimii kollageenin stimulaattorina pehmentäen ihoa. (Esite)

                                         
Luomiväreinä ( kellon mukaan klo 12:sta alk)
- Matt eye shadow 204 koko luomelle pohjustuksena
- Pearly eye shadow 115 silmän ulkonurkassa
- Pearly eye shadow 107 alaluomella rajauksena
-  Pearly eye shadow 113 keskellä ylä - ja alaluomea sekä mm. poskipäillä hohdetta tuomaan 
- Pearly eye shadow 101 silmän sisänurkkaan (ja kulmaluulle?)


Eye shadow on talkiton luomiväri, jossa raaka-aineena mm. riisijauhetta. (Esite)

- Eye Liner 063 Pearly Plum ( yllättävän ihana!) (oikea)
- Structuring mascara 080 black (ylin)

Huulilla vasemmalta alk.
- 610 kynä
- Lip polish 032

Kulmilla joko kynä 602 tai 611



Ihanaa hehkua! Ja minulle yllättävän kevyt meikki!






Laitoin useamman kuvan meikistäni, sillä olin niin tyytyväinen meikin hehkuun ja haluan jakaa sen kanssanne. Kuvat on otettu usempi tunti meikin teon jälkeen. Huulimeikkini oli ruokailun takia jo historiaa.
Ostin itselleni pohjan, poskipunan sekä huultenrajauskynän ja huulilakan. Myös persikankultainen luomiväri 113 tuli omakseni.
Puuteri ja poskipuna oli 25€ kieppeillä, huulilakka n. 19 € ja meikkikynä 11€. Luomiväri vajaa 18€.  Luomivärin täyttö olisi maksanut alle 9€.

Olen kokeillut meikkejä vasta muutaman kerran oston jälkeen, joten kirjoittelen myöhemmin kokemuksistani. Sen voin sanoa, että olen yllättynyt luomivärin pigmenttisyydestä sekä kestävyydestä luomillani, joille olen tottunut levittämään aina pohjustajaa. Kesällä Mineral cooked powder sävyssä 346 tuo ihanasti raikkautta sekä hehkua ilman paksua pohjaa. Mutta toki sarjassa on vielä erikseen puuterit, meikkipuuterit ja meikkivoiteetkin. Niitä en vielä kesähelteillä ajatellut kokeilla. :)

Jatkossa tulen kartuttamaan tätäkin kokoelmaani ainakin muutamalla luomivärillä, mineral cooked powderilla sekä jollain pohjalla. Myös meikkityyliini sävyltään kuulumaton lila eye liner kutkuttelee ostamaan erilaisuutensa vuoksi.

Onko sarja sinulle tuttu?

tiistai 7. heinäkuuta 2015

Aftat ja hammastahnojen SLS

Onko sanonta kuin sieniä sateella tuttu? Se kuvastaa hyvin sitä kuinka nopeasti kipeiden aftaryppäiden ilmestyminen suuhun voi pahimmillaan olla. Yhdellä hetkellä suun limakalvot ovat terveet ja seuraavana täynnä yksittäisiä valkoisia ja kipeitä haavaumia.

Aftoista ei usein puhuta ääneen, vaan niistä kärsitään häpeillen. Joillakin niitä voi olla reilummin ja useammin, toisilla taas ei koskaan tai hyvin harvoin. Kipu on kuitenkin kaikkia yhdistävä tekijä.

Aftat ovat suun limakalvoilla esiintyviä kivuliaita rinkulamaisia haavaumia. Syytä, miksi niitä esiintyy ei tiedetä tarkkaan, mutta yhteyksiä hammastahnan, raudan sekä B12 ja C-vitamiinien puutteen, stressin, Crohnin taudin sekä keliakian kanssa on havaittu. Ompa myös spekulaatiota siitä onko hormooneilla ( aftojen vähyys raskauden loppupuolella ja paheneminen synnytyksen jälkeen; esiintyvyys kuukautisten aikana) osuutta asiaan. Myös vuoden ajoilla voi olla vaikutusta asiaan, sillä elokuusta syyskuuhun esiintyvyys on suurempi, joka on mahdollisesti yhteydessä lisääntyneesen hedelmien ja vihannesten käyttöön ja niihin liittyviin allergioihin.
Aftat eivät ole tarttuvia ja niitä ei saa sekoittaa herpes-viruksen aiheuttamiin rakkuloihin, jotka yleensä esiintyvät huulessa tai limakalvolla, joka peittää luuta. 
Vuorokautta ennen aftan ilmaantumista voi havaita kutinaa. Afta on ulkonäöltään pyöreähkö haavauma, joka on keskeltä vaalea ja reunoiltaan punainen. Kooltaan haavaumat ovat alle 1mm ( joita voi olla kerrallaan useita kymmeniä) jopa yli 2 cm( josta jää arpi) ja niiden parantuminen voi kestää viikkoja. Aftat esiintyvät missä tahansa suuontelossa, mutta yleensä huulten ja hampaiden välisellä vapaasti liikkuvalla limakalvolla.  Aftojen parantumiseen vaikuttaa suun hyvä hygienia ja sitä edesauttaa mikäli hammastahnassa ei ole vaahdottavaa natriumlauryylisulfaattia. Apteekissa on myytävissä itsehoitovalmisteita mm. kivun hoitoon. ( LähdeLähdeLähdeLähde )

Olen huomannut aftojeni olevan yhteyksissä niin hammastahnaan kuin stressiinkin. Stressiin en voi aina vaikuttaa, mutta hammastahnan osuutta lähdin selvittelemään. Useasta eri lähteestä voi todeta, että asiaa on tutkittu paljon. Hammastahnoissa oleva SLS ei aiheuta, mutta edesauttaa aftojen ilmestymistä niille henkilöille, jotka ovat taipuvaisia niitä saamaan. Jo vuonna 1957 on tutkimuksissa havaittu SLS: n aiheuttavan ihoärsystä ja vuonna 1972 suuärsytystä. Useissa tutkimuksissa on havaittu, että SLS:ää sisältävien hammastahnojen vaihto SLS:ttömiin vähensi aftojen esiintymistä alle puoleen! SLS vähentää ihon/limakalvon (eli samalla myös suun) puolustusmekanismia ja lisää limakalvon läpäisevyyttä. ( Lähde )

Natriumlauryylisulfaatti eli SLS eli sodium layryl sulfte on pinta-aktiivinen aine eli tensidi. Sitä käytetään juuri hammastahnoissa ja shampoissa sen vaahtoa aiheuttavan vaikutuksensa vuoksi. Sen tiedetään ärsyttävän ihoa, limakalvoja, silmiä sekä hengitysteitä. Se heikentää myös makuaistia makean perusmaun osalta. EWG:n listausten mukaan se on (yllättäen) 1-2 tasoa riippuen käytöstä.
(LähdeLähde )

On myös tutkimuksia siitä, että SLS ei vaikuta merkittävästi aftojen esiintyvyyteen, mutta SLS:ää sisältämättömien hammastahnojen käyttö lyhentää niiden parantumiseen kuluvaa aikaa sekä vähentää niiden aiheuttamaa kipua.  ( LähdeLähde )

Rankkaa asiaa, mutta riittää vakuuttamaan minut siitä, että välttelen SLS:ää sisältävien hammastahnojen käyttöä!

Oliko sinulle uutta asiaa? Huomaatko itse hammastahnalla olevan vaikutuksia aftojen esiintyvyyteen?